Pe măsură ce aprofundezi pokerul, îți dai seama că nu este doar un simplu joc de cărți. Este un joc care stimulează în tine spiritul de competitivitate, îți testează emoțiile și te face să îți dorești mereu să progresezi. Din moment ce miza din joc este reală, automat își face prezența și presiunea. Iar pentru unii jucători poate fi o provocare să rămână calmi. Deși norocul are un rol destul de mare în poker, este dovedit faptul că abilitățile pot întoarce lucrurile în favoarea ta pe termen lung. Însă nu contează doar cât de bine știi regulile și implementezi strategiile. De multe ori, starea emoțională pe care o ai într-un anumit moment îți poate influența prestația. Asta deoarece atunci când ești nervos, irascibil sau nu îți păstrezi emoțiile în frâu, capacitatea ta de concentrare poate avea de suferit. Presiunea în poker este ceva firesc. Cei aflați la început de drum se tem să nu greșească și să nu fie eliminați de la masă. Pentru cei mai experimentați, presiunea apare din mai multe puncte de vedere. La un moment dat nu mai este vorba doar despre miza financiară, ci și despre ego-ul personal, de a nu părăsi masa foarte repede. Pe măsură ce presiunea este tot mai mare, s-ar putea să simți că nu te mai poți concentra la fel de bine. Că parcă deciziile pe care le iei nu sunt ale tale. Strategia pe care ai făcut-o ar putea deveni istorie. Tocmai din acest motiv, e bine să înveți cum să îți păstrezi calmul în situații critice. Unii jucători au mărturisit că parcă li s-a pus o ceață peste față și n-au mai gândit la fel de bine din cauza presiunii. Pentru alții, presiunea se traduce într-o stare de tilt. Aceasta este o stare de nervozitate cauzată de decizii proaste, ghinion ori frustrare. Tilt-ul este un fenomen normal în poker, dar nu aduce nimic bun. Dimpotrivă, afectează negativ jocul. Păstrarea calmului în momentele cheie ale jocului devine, așadar, o necesitate. Poți juca poker zilnic, dar nimeni nu îți garantează că vei câștiga de fiecare dată. Ba dimpotrivă, șansele ca acest lucru să se întâmple sunt destul de mici, oricât de bun ar fi nivelul tău. Realitatea este că trebuie să accepți că eșecul face parte din joc. Nu te concentra doar pe o sesiune, ci pe o perioadă mai mare. Cât timp ești pe plus la final de lună, nu ar trebui să îți faci griji din acest punct de vedere și să lași presiunea să te copleșească. De asemenea, e bine să accepți că poți da de adversari mai buni decât tine. Dacă simți că ai probleme în a gestiona presiunea, n-ar fi o idee rea să încerci exerciții de respirație. Le poți face atât înaintea sesiunii, dar și în timpul ei. Acestea te vor ajuta să respiri mai bine și să nu lași presiunea să îți afecteze capacitatea de concentrare. În același timp, nu uita să profiți de pauzele oferite. Dacă joci poker online, nu uita să iei pauze regulate, în așa fel încât să te poți deconecta un pic și să nu stai cu ochii în ecran în permanență. Evită să îți stabilești obiective financiare. Este imposibil să controlezi rezultatele de la poker sau să le anticipezi. Cel mai bine ar fi să nu te gândești că joci pentru suma X sau că ai intrat la masă cu o sumă de bani. Gândește-te doar la strategia ta și cum să o implementezi mai bine.