Adevăruri despre fitness: mituri care pot limita progresul în antrenamente
Mulți începători cred că trebuie să se antreneze intens în fiecare zi pentru a progresează, însă odihna este vitală pentru recuperare și evoluție sănătoasă. Antrenamentele prea solicitante fără pauze pot provoca accidentări și epuizare mentală.